تتأثر أجسامنا بالنقص في الفيتامينات والمعادن على مستوى صحتها أو قدرة أجهزتها على القيام بوظائفها الطبيعية، إلا أن الأمر لا يقف عند هذا الحد فحسب، حيث تؤثر تلك المشكلة سلباً على جمال المرأة وإشراقة وجهها إلى حد كبير.
وعلى الرغم من الاهتمام الكبير الذي توليه السيدات لمستحضرات التجميل وكريمات العناية بالبشرة وشبابها، فإنها قد لا تكون ذات جدوى في حالة اختلال توازن العناصر الغذائية في الجسم، أو نقص الفيتامينات والمعادن والتي نحصل عليها بصورة أساسية في خلال النظام الغذائي المتزن.
لذا ينصح بالالتزام بتناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم مع الحد من السكريات والدهون، وتناول كميات كبيرة من الماء لتخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه.
نصائح ريما 